Hay muchas tradiciones meditativas, prácticamente todas las filosofías, religiones y culturas tienen la suya.
Ante la enorme cantidad de técnicas, ¿cuál es la correcta para cada quien?.
Loas hay para aliviar el estrés, mejorar la salud corporal, equilibrar emociones, mejorar nuestras relaciones, sanar aspectos dolorosos de nosotros, conectarnos a la vida cotidiana con paz, adorar alguna deidad o muchas otras.
Así que en esta variedad nos preguntamos cuál es buena para nosotros.
Quizá saber qué queremos obtener al meditar sea un buen punto de arranque.
Como sea, lo importante es comenzar a meditar para ir descubriendo la técnica adecuada para mí.
Exploremos y decidamos.
